20% off £20 OR 25% off £35
ਅਸੀਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸਬੰਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂਗਲ ਕੀਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ | ਹਾਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰੇਟ
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਰਜਿਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ H&B ਹਾਜ਼ਰ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਅਟਕਲਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂਗਲ ਕੀਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਅਸੀਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸਬੰਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂਗਲ ਕੀਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ | ਹਾਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰੇਟ
1
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
NHS ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ - ਸਿਵਾਏ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ)
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਹਾਟ ਫਲੈਸ਼ਸ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
• ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ (ਲਿਬੀਡੋ)
• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ 34 ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
2
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਅਤੇ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂਗਲ ਕੀਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਵਿਨਾ ਮੈਕਕਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, 'ਮੈਂ ਸੋਚਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
3
ਮੈਨੋਪੈਜ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 12 ਮਹੀਨੇ ਨਿਕਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਅੰਡੇ ਛੱਡਣੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਡੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ - ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5
ਕੀ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਵੇਗੀ?
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨਤ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਜੋ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 12 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
6
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨਲ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਵੈਸੋਮੋਟਰ ਸਿੰਪਟਮਸ (VMS)। ਵੈਸੋਮੋਟਰ ਸਿੰਪਟਮਸ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, VMS ਐਪੀਸੋਡ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੱਕ ਹਰ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ 39 ਤੋਂ 47 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 35 ਤੋਂ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
7
ਕੀ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
8
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਕਿੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
9
ਕੀ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਦੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ?
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂਗਲ ਕੀਤੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (HRT) ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। HRT ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਰੂਪ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ GP ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕੌਗਨੀਟਿਵ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਹ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। CBT ਕੁਝ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਹਾਟ ਫਲੈਸ਼ਸ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ।
10
ਕੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਨੂੰ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ!
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਨ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਗੂਗਲ ਰਾਹੀਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੇ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਹਾਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰੇਟ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੁਆਰਾ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ https://www.hollandandbarrett.com/info/menopause-support/.
ਸਾਡੀਆਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਰਦੂ, ਪੰਜਾਬੀ, ਗੁਜਰਾਤੀ ਅਤੇ ਹਿੰਦੀ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਤੇ... ਅਸੀਂ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ!
1. https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/signs-and-symptoms-of-menopause
2. https://www.nhs.uk/conditions/early-menopause/
3. https://www.nhs.uk/conditions/menopause/
4. https://www.themenopausecharity.org/dt_testimonials/davina-mccall/#:~:text=I%20used%20to%20think%20that,realise%20it's%20a%20woman%20thing.
5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397
6. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21841-menopause
7. https://news.umich.edu/prolonged-and-heavy-bleeding-during-menopause-is-common/#:~:text=Researchers%20at%20the%20University%20of,times%20throughout%20the%20menopausal%20transition
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3185243/#:~:text=VMS%2C%20or%20hot%20flashes%20and,women%20during%20the%20menopausal%20transition
9. https://www.sleepfoundation.org/women-sleep/menopause-and-sleep
10. https://wellfemme.com.au/understanding-hormonal-changes-during-menopause/#:~:text=What%20symptoms%20are%20due%20to,cyclical%20with%20your%20menstrual%20pattern.
11. https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause#:~:text=The%20menopausal%20transition%20affects%20each,composition%2C%20or%20your%20physical%20function.
12. https://www.ageuk.org.uk/information-advice/health-wellbeing/mind-body/menopause-symptoms-and-support/
13. https://thebms.org.uk/2017/02/new-factsheets-cognitive-behaviour-therapy-cbt-menopausal-symptoms/
14. https://femmepharma.com/can-a-woman-have-an-orgasm-after-menopause/
Related Articles
Shop by wellness goal
